नवांशहर /मेट्रो समाचार सेवा
आर्ट ऑफ़ लिविंग नवांशहर चैप्टर के हैप्पीनेस प्रोग्राम (आनंद उत्सव )का का शुभारंभ आज सुबह के सत्र से हुआ।यह कार्यक्रम डी. ए. एन. कॉलेज के हाल में लगाया जा रहा है। चार दिवसीय इस कार्यशाला में लोगों को आसन, प्राणायाम, ध्यान, के माध्यम से शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से मजबूत बनाया जाता है, ताकि जीवन के अच्छे और बुरे दौर में भी संयमित और खुश रह सकें। आर्ट ऑफ लिविंग के वरिष्ठ प्रशिक्षक विवेक बांसल एवं स्थानीय शिक्षक मनोज कुमार एवं बंगा से मुकेश रानी इस शिविर का संचालन कर रहे हैं।
इस प्रोग्राम में मनोज जगपाल , हतिंदर खन्ना , शुभम सरीन एवं राजन अरोड़ा ने सहायक के रूप में प्रतिभागियों को क्रियाएँ सिखाने में मदद की। आनंद उत्सव के पहले दिन प्रणायाम एवं सुदर्शन क्रिया की तकनीक का अभ्यास किया एवं उज्जयी सांस कैसे ली जाये इसके बारे में भी वृस्तृत रूप से जानकारी दी गई।
इस मोके पर विवेक बांसल ने बताया कि प्रदूषित वातावरण, व्यक्तिगत समस्याएं और काम का दबाव हमारे शरीर और दिमाग पर भारी पड़ता है। आर्ट ऑफ लिविंग का हैप्पीनेस प्रोग्राम एक समग्र और एकीकृत कार्यशाला है जो अद्वितीय उपकरण और तकनीक प्रदान करती है जो हमारे दैनिक, आधुनिक जीवन में संचित तनाव से निपटने में मदद करती है।
आज कार्यक्रम में सिखाए गए योग आसनों में सांस लेने की तकनीक और ध्यान के माध्यम से प्रतिभागियों ने खुद को हल्का, ऊर्जावान और उत्साही महसूस किया।
